如何克服国考面试紧张心理问题(如何克服国考面试紧张心理障碍)

国考面试通常有多名考官和计时员。在面试的过程中，大家可能都会感到一定程度的紧张。过度紧张可能会影响考试状态，从而影响面试结果。那么，如何克服国考面试时的紧张情绪呢？我们一起看看。

1. 了解面试压力的原因

面试的压力一方面是面试室太严肃，面试官很多。在公共场合演讲是我们需要努力克服的事情，因此会造成身体上的压力；另一方面，这是每个人的需要。终于通过笔试后，大家都希望面试能够成功。这是我们给自己施加的压力，会造成心理紧张。这两个原因都是正常的、人性的。每个进入面试的候选人都会有心理压力。

2.正确对待面试压力

有些考生在面试前过于紧张，久久不能平静。这只会造成恶性循环，严重时可能会晕倒在考场上。事实上，紧张是我们人类的共同特征。遇到危险、在公共场合讲话、被老师批评都会让我们紧张。因为我们关心这次采访，所以比较紧张。而且，适度的紧张可以提高注意力，刺激肾上腺素，这在考场答题时可能会有意想不到的好处。因此，请正确看待面试压力。

3.尝试深呼吸

正确看待面试压力后，我们就不会产生心理上的抗拒。有时候，我们越是抗拒，我们就越紧张。接下来，感受你的呼吸。如果太快，请缓慢调整并深呼吸。可以分两组进行，慢慢呼气和吸气。当遇到危险时，我们的身体会进入应激状态，这可能会导致我们紧张。深呼吸可以暂时给我们的大脑供氧，让我们冷静下来分析当前的情况。

4、心理暗示

深呼吸后，给自己一些心理暗示。 “我是最好的”、“我能”、“我能行”等积极的暗示将帮助我们提高自信心，更好地适应这次面试。

国考面试时紧张是很正常的事情。我们需要正确看待，了解面试时紧张的原因，给自己心理暗示。我们可以深呼吸、冥想等，这些都可以起到消除紧张的作用。所以，勇敢地释放自己吧，亲爱的朋友们！

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