营养均衡饮食的重要性(营养均衡的饮食)

2014年国家公务员考试笔试已经结束，华图国家公务员考试网（www.huatu.com）第一时间为各位考生提供面试备考指导，对国家公务员考试面试中的各个详细问题作出详细解答，祝各位在今年的国考中取得优异的成绩，考取理想的职位！更多2014国考面试备考资料，请关注华图教育网！


2014年国考面试在即，对于在笔试的激烈竞争中成功突围的考生来说，之后迎来的将会是更加严峻的考验——走上面试考场，展开终极绝杀。在接下来一个月左右的面试备考阶段，各位考生不仅要全面提升个人能力，更要注重保持充沛的体力、高昂的斗志，想要做到这一点，关键在于八个字：“面试备考，饮食先行”。

俗话说“民以食为天”，面试备考期间，考生的饮食原则可以总结为十个字：营养要均衡，品种要多样。华图公务员考试研究中心（v.huatu.com）建议考生，保持健康的饮食习惯，不仅能够为考生备考期间的脑力、体力消耗提供强大的助力，还能够通过营养素的巧妙搭配，起到调节情绪、改善睡眠、激发潜能的神奇效果。

一、营养要均衡

人脑就像是汽车，蛋白质就是发动机，脂类是电气系统，糖类和氧气相当于汽油，相互配合默契，自然就会畅行无阻。而很多考生在备考饮食上却往往陷入两个误区：

一是盲目进补。

考生在面试备考阶段大脑高级神经活动处于紧张状态，对于营养素的消耗比平常增加，许多家长为了给考生补充营养，改变了正常的饮食习惯，除了吃保健品，每顿还大鱼大肉地补，结果适得其反，可能会导致考生食欲不振、肠胃不适。

(责任编辑：刘隽川)

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