公考心态调节(公务员心理调试的意义)

2013年国考面试已经陆续展开,本文华图公务员考试研究中心(http://www.huatu.com/)针对备考中不同阶段的心理微妙变化进行一一辅导，希望对考生有所帮助。

Q：我刚刚开始备考面试，看了一些相关书籍和视频，但是对于面试仍然感觉一片模糊，心里很着急怎么办?

A：在备考初期，这是很多考生普遍存在的一种急于求成的心理状态。公务员面试通过不同题型测查考生关于综合分析、人际沟通、组织管理、应急应变等多方面的能力和素质，对于不同题型的学习和练习是不可能一蹴而就的。而且就学习而言，进步与提高也是一个逐渐积累，从而由量变到质变的过程。所以，只有循序渐进的把基础打牢，一步一个脚印的步步踩实，才能够为后期的提升奠定基础。这是一个很简单的道理，但是很多考生在自己备考的过程中却往往不能正确面对和处理，还需要考生能够自我调节心理状态，否则，出现压力较大、心情急躁等现象甚至会影响学习和练习效果，学习无法专注，导致事倍功半的后果。在此建议考生在进入备考的初期就要摆正心态，以积极乐观的态度投入学习，懂得循序渐进，懂得脚踏实地是我们取得良好学习效果的前提。

Q：我看了很多关于公务员面试的相关资料，书上内容都能看懂，视频的课程也都能听懂，甚至很多题目的解析都能背诵下来，但是一到自己答题就不知所云或者没有亮点，为此我很苦恼，怎么办?

A：在备考过程中很多考生都会有上述困扰，其实这反映了考生在复习过程中的一种依赖心理。因为长时间的依赖式的学习习惯，导致考生只是希望通过被动接受而获得进步，简单希望从相关资料的观看或者阅读中获得提升，却忽视了自己学习的积极性和主动性。然而国家公务员面试考查考生多方面的综合能力，如果只是简单背诵或者寻求模板不可能在答题中充分展现自己的能力与亮点，很容易埋没在众多考生当中。所以，考生在备考过程中要不断提醒自己克服依赖的心理，善于独立思考和自我求解，在学习时更要注意学习思路和方法，在练习中去熟练，在不断的梳理和总结中去感悟，这样才能够实现个性化的答题并且在答题中展现亮点。

Q：平时习惯自己学习和练习，不愿与他人多交流，一到人多的时候就紧张、怯场，不敢表现怎么办?

A：这种现象表现了考生在备考过程中自我封闭和胆怯的心理。公务员面试不同于一般其他考试，是侧重于考查考生内容与形式的综合性考试。所以，考生在备考过程中，不仅要注意答题内容的质量，同时也要培养自己在众人面前的临场表现和抗压能力。在备考练习中就锻炼自己能在众人面前自如表现，才能够应对在面试考场上多位考官在场时的压力情境。在这里也要提醒各位考生，要想在面试中取得理想的分数，与考官之间的目光交流也很重要。这不仅传递着考生真诚交流的信息，同时也是考生自信的流露，所以在平时的练习中就要注意这一点。

而且，正所谓“三人行必有我师”，考生在备考过程中还要避免自我封闭、闭门造车，毕竟面试还是需要考生通过表达和交流来展现能力的。所以，考生在备考练习过程中还应抱着分享的心态善于与他人交流想法，在交流中主动点评他人或者在他人的点评中获得帮助，这样不仅能够进一步熟悉和巩固已有的知识，从他人那获得更多的感悟甚至学习他人的优点与答题的亮点，而且自己的心态会越来越好，备考也自然更加得心应手。

Q：和我一起准备的同伴经过一段时间的复习准备都进步很大，但是我却感觉自己进步并不明显，怎么办?

A：这是考生在备考中期普遍会存在的一种心态。公务员面试实际上是一种优中选优的选拔性考试，进入面试的考生也大都较为优秀，这就使得一些学员迫切想要在最短的时间里能有完美的表现，从而在最终的面试考试中能够脱颖而出。即使经过一段时间的备考之后，家人或者同伴都认为自己已经进步很大，但是往往自身却感觉不到。这样不仅影响自己的备考情绪，在这种阴霾中会渐渐失去信心，甚至备考得不到进一步提升。其实，在公务员结构化面试中要想回答到完美无缺对于绝大多数考生而言难度非常大，而且结构化面试题目一般没有标准答案，考生只需在答题过程中充分展现自己综合分析、人际沟通、组织管理等方面的能力，符合对于考生不同能力考核以及职位匹配的要素即可。所以，考生不必纠结于完美无缺，只要比竞争对手表现出色即可。只要能够在备考中以自我为参照不断进步，善于调节好心理状态和总结自己的进步与收获，必然能够获得更大的进步与提升。

Q：已经准备一个多月了，但是对于现在日复一日的备考和练习极其厌倦，甚至有了放弃的念头，怎么办?

A：这是考生在备考中后期较为心理和身体疲劳之后较为明显的心理状态。经过一个多月高强度的连续备考复习之后，出现身体的疲劳、专注度的下降以及心理的抵触情绪都是正常的身体和心理反应，考生为此无需过度担心。但是，如果出现放弃的念头，那么之前的一切努力都将功亏一篑。所以，考生还需学会适当做好自我心理调节的同时，配合一些舒缓的活动来放松身心，同时调动自己对于报考职位的热情充分发挥自己坚强的意志和毅力，继续坚持下去。如果能够克服过了疲劳期，就是战胜了自我，从而备考也会更上一个台阶，收获更大的进步。功夫不负有心人，相信通过刻苦努力的备考，考生最终一定能够胸有成竹，直取面试成功。

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