公务员面试高血压(面试血压高怎么降血压)

事业单位招聘考试一般分笔试和面试两轮，两轮各有侧重，笔试重在考察专业知识是否扎实，面试重在考察专业知识的运用能力和综合素质。因而面试的考题往往更接近工作实际。高血压作为一种非常常见的慢性非传染性疾病，自然也是面试考题中的“常客”。

今天中公卫生人才网的小编就来和大家聊一聊面试中高血压的常见问题答题思路。

一、简述高血压临床诊断的分级

二、浅谈高血压的危险因素

1、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

2、不良饮食习惯：高盐饮食，酗酒都是高血压的危险因素。

3、肥胖：肥胖者发病率高。

4、遗传：大约半数高血压患者都是有家族遗传史的。

三、怎样预防高血压

(一)第一级预防

1.合理膳食

(1)限制钠盐：WHO建议的每人每日低于6.0g的水平。

(2)增加钾、钙、镁的摄入量：高血压患者宜多进食含钾丰富的食物，其中水果蔬菜是最好的来源，如赤豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬盘、竹笋、紫菜等。提倡多摄入富含钙的食品，如奶和奶制品。富含镁的食品，如各种干豆、鲜豆、蘑菇、桂圆、豆芽等

(3)减少膳食脂肪摄入量，增加优质蛋白质的摄入：脂肪摄入量控制在总能量的25%以下，保持良好的脂肪酸比例。

(4)限制饮酒：限制饮酒量可显著降低高血压的发病风险。

(5)克服不良饮食习惯：减少高能量密度食物的摄入，如肥肉、动物油脂、油炸食品、糖、甜点、含糖饮料，多吃水果、蔬菜、杂粮、全谷类食品。进餐要细嚼慢咽，避免进食过快、暴饮暴食，少吃高能量的零食。

2.适量运动

3.放松心情

(二)第二级预防

定期体检，监测血压，如有升高，及时就医。

(三)第三级预防

控制血压，避免高血压诱发其他心血管疾病。

以上就是面试中关于高血压的常见问题答题思路，希望本篇能帮助广大考生更好地作答!

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