培养良好心理素质的基本途径(培养良好的心理品质)

　　成功是多种因素相互作用的产物，它不仅需要超群的智力，而且还必须具备良好的心理状态。心理学研究结果表明，从事任何一件工作，为了使其达到预期效果，首先必须有良好的心理状态，使自己能够全身心地投入，否则就难以收到事半功倍的效果。在备考过程中，除了增进自身了解，学会控制情绪和做好物资准备工作以外，调节好心理状态，也是一个很重要的环节。

　　（一）培养不畏艰难的意志力

　　自古以来，求知为事，最忌一曝十寒、半途而废。公务员备考也是同一道理，坚定不移的信念和意志特别重要。

　　公务员报考者以在校大学生、研究生和在职人员为主，大都面临时间短、任务重、压力大的困难，以及学习与工作、家庭事务诸方面的矛盾，往往在备考计划实施过程中出现一些意想不到的新问题。这些矛盾和问题将从不同的角度和不同的时间摆到备考者面前。如果备考者意志薄弱，信念动摇，就容易使备考计划得不到很好的贯彻，甚至全部落空，导致整个备考工作的半途而废。其实，人的意志力是可以培养的，它首先来源于一个明确的目标。对于公务员的应试者来说，其目标就是通过备考赢得应试的胜利，当上一名公务员或机关工作人员。在备考过程中，严格遵循自己制定的备考计划，就是对自己意志力的一种培养和锻炼。培养意志力的另一方面就是树立正确的苦乐观，把备考的过程作为提高自身素质，增知长才的过程，以此对待备考过程中的枯燥和焦虑，就会苦中有乐，从而在客观上培养自己坚定的信念。

　　（二）克服恐惧心理

　　对手虎视眈眈的竞争气氛，对应考者的身心负荷能力是一种检验。它往往会使部分应试者产生恐惧心理。想到即将到来的考试，想到一个个高深莫测的对手，想到30∶1甚至1000∶1的录取比例，想到亲人和朋友的期望，想到这几年自己实际上把学业给荒废了……紧张、担心、恐惧以及压迫感便会一齐涌上心头，特别是随着考试时间的日益临近，承受考试负荷的心理或生理机能都将日渐削弱。如果考生处于这样的心理状态，那么，在解答试题时，就会感到思维紊乱，无从下手，从而大大影响自身真实能力与水平的发挥。要摆脱这种困境，考生首先必须战胜自己，强化自身的心理力量，在思想上和习惯上同自己的惰性和畏怯等弱点进行斗争。恐惧并不等于软弱，也绝不意味着无能，关键是要相信自己的力量，将自己从高度的焦虑和恐惧中摆脱出来。应该明白，有考试就会有竞争，有竞争就会有成败。尤其像公务员考试这种决定职业性质的人生大事，竞争更是激烈。对于众多的应试者来说，注意强化自我意识，树立必胜信念，保持积极健康的心态，就一定能消除或减轻恐惧心理，使备考工作真正卓有成效。

　　（三）实事求是地看待自己的长处和不足

　　有的备考者对自己缺乏正确的把握，往往高估自己的能力与知识水平，看不到自己的弱点和存在的差距，容易产生麻痹和轻视心理。这样的考生，需要对自身进行冷静、理智的剖析，了解自己的真实水平和努力方向。此外，还要防止一些不良外界因素的干扰和影响，增强自我主体意识，使自己免受旁人胡乱吹捧的言行所左右，深入扎实地开展备考工作，一步一个脚印地朝着自己追求的目标奋勇迈步。

　　自负是不可取的，自卑同样是备考的大忌。有的考生看不到自己的长处和潜能，或对此估价过低，行动起来缩手缩脚，缺乏获胜的勇气和信心等，这都是自卑的表现。自负和自卑的共同之处都是内心空虚和自我怀疑，都想回避某种自己不愿接受的现实。少许的自卑在一定程度上可以振奋人们的精神，但却带有极大的负面效应，它会妨碍一个人做出建设性的努力，甚至会导致自我认同的崩溃。因此，每一个应考者都必须注意防止自卑心理的影响和侵蚀，实事求是地看待自己的长处和缺陷，除了对自身进行多方面的比较总结外，还要多倾听别人的意见，对自己的知识水平、学习状况真正做到心里有数。

　　（四）不存侥幸心理

　　投机心理、侥幸心理的共同特征是备考者自身投入不足，对待学习马马虎虎，敷衍了事，缺乏脚踏实地的精神和能力，复习过程中主要的精力不是用于掌握、巩固和深化已学的知识内容之上，而是绞尽脑汁在各种各样的舞弊技巧上想办法。复习中遇到难题则心存侥幸，指望不会在考卷中出现。这些所谓“备考”，于事无补，于人无益。备考一定要从全面掌握知识，系统提高分析解决问题的能力出发，不能自以为是，心存侥幸，盲目猜测。

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