如何做好考前准备工作(如何做好考前准备及考后总结)

对于高三学生来说，每次月考就是一次很好的实战机会。但我们发现，每到考前总有一些学生显得特别紧张或者突然又生病了，其结果不是考试成绩不理想就是错过了考试的机会，这不能不说不是一种遗憾。究其原因，就是考前未能科学安排复习时间和有效地进行身心的调节。为了确保能够顺利应考，必须在考前复习和身心调节方面加以注意。

一关于考前的复习安排

不少同学总是习惯于在考前一两天才紧张起来，结果显得有点手忙脚乱，复习计划也很难落实。在这种状态下的备考，其效果是可想而知的。人一旦心理紧张，就容易出乱，更难集中精力，所以其复习效果是不理想的。通常来说，最好在考前一周就要制订好自己的复习计划，复习范围由远致近，由大到小。从宏观到微观，从主干知识到重点知识，有些重点问题还要几次的重复。只有这样，才能做好充分的准备，才能比较轻松从容地对付未来的考试。实际上，到了考前的一两天不应该加班加点，相反要适当放松，让头脑清新一下，以最佳的状态来参加考试。

二关于考前的身心调节

首先要树立信心。信心来源于平时的努力学习和考前的充分准备。对于考生来说考前的复习准备固然重要，但考前的身心调节同样不能忽视。因为身心状态往往直接影响考试的状态，而考试的状态就必然会影响考试的结果。正如考前复习一样，身心调节也要在考前一周进行。复习越是紧张，就越要注意调节。在身体方面，要坚持适当的身体锻炼，最好的方式就是每天坚持匀速的慢跑。除此以外，适当听听音乐唱唱歌，同学之间的轻松聊天也是很好的放松方式。在心理方面，要调好心态，正确认识考试的作用，在考试成绩方面正确给自己定位，不要错位和别的同学比较。珍惜每次考试机会，考试过程与考试结果同等重要。

只要考前准备充分，及时调节，适当放松，就一定能够考出好心态，考出高水平。

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