长跑考验(长跑终点跑)

有这样一些场景：如果你越来越接近考场而不是面馆，你的心态和步伐还会自由和稳定吗？这个目标从未离开过考研考生的视线。

如今，这场长跑已接近尾声。为考研日夜奋战的人不应该退缩，也不可能退缩。最后100米，希望考生奋力拼搏，打响冲刺——的“三枪”

第一枪：一击定胜负

在冲刺的最后十天左右，候选人往往承受着巨大的心理压力。这个时候，一些考生开始怀疑自己的能力，特别担心考试的结果。另一方面，长期压抑的情绪可能会导致他们在最后一刻感到沮丧。非常渴望缓解，甚至可能做出超出正常的极端行为，变得严重情绪化。这两种心态无疑会影响你的复习结果。这段时间需要调整心态，恢复正常。不要总觉得自己还有很多书要读。你必须保持冷静。只有冷静，有良好的心态，才能取得胜利。

第二枪：保持冷静，适应变化

要知道，考研不仅考验你的知识储备和应变能力，更是对考生情商的考验。最后的冲刺阶段，一方面是你的心态和考试表现，另一方面是你如何排除外界的干扰。当亲朋好友关心地询问你的准备情况时，你该如何调节因复习准备不足而产生的情绪波动；当对手有意无意说出一些激怒你的话时，你应该如何平复自己的情绪？平常心等。以不变应万变，是指调整后心态平静，但检讨仍须继续。不能因为别人的语言干扰或检讨进度而懈怠或停滞。以平和、从容的态度面对外界的一切干扰，才是好的。

第三枪：自我调节，聚集能量

休息是保证考场正常发挥的重要因素。保持良好的睡眠质量，有利于思维的灵活性和接受新事物的能力。这个阶段没必要整夜给自己施加压力，去培养白天强大的思维能量。这就够了。当然，这个阶段必要的饮食也应该注意。不要到不卫生的小吃店或路边摊吃饭，以免感染急性胃肠道疾病。不喝生水，少喝碳酸含量高的饮料，多喝温开水，以免诱发慢性胃肠疾病，对胃肠道造成刺激。少喝咖啡和提神保健品会影响生物钟的状态，容易导致兴奋时差的逆转。不得不说，良好的身体素质和精神状态是在考场上取得优异成绩的有力保障。

凡事只要努力，最后总会收获意想不到的快乐。枪响后，继续行走。

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