考研如何克服焦虑(考研复试焦虑症)

2012年硕士研究生入学考试复试指导

又到了复试时间，刚刚考完考研（初试）的同学们又要马不停蹄地开始新一轮的复试准备。而在这个温暖的春风还没有吹走寒冬的寒冷季节，复试的压力会更大。对第一次考试结果的期待和焦虑，以及对复试毫无头绪的准备，让压力更加沉重。

很多学生会认为自己可能无法通过初试，提前准备复试是浪费时间。最重要的是，如果他们复习完了，等待初步测试结果出来，如果没有通过测试，他们会感到无比沮丧，无法承受。因此，现在大部分考生都选择等待初试结果，而不管复试。

我们不知道每年有多少通过初试的考生因为没有做好复试的准备而未能通过麦城。

因此，在此提醒各位考生，如果觉得考试还可以的话，就应该尽早准备复试，以免耽误了复试复习的最佳时机。尤其是对于跨专业考研的学生来说，复试确实不是一个轻松的过程。

由于复试主要是面试专业课程知识，所以参加跨专业考研的学生压力相对更大。

1、万里长征仅剩一步。坚持就是胜利。

这一年都过去了，还有一个月吗？最好利用精力准备初试，每天留出一定的时间寻找专业课程的资料，在网上搜索相关资料，尽量找回复习时的精力。笔试。

不断告诉自己：特殊的时刻带来特殊的心情。当你整天紧张焦虑的时候，根本无法静下心来复习和准备。

总结很多成功学生的经验：紧张、担心对学习没有好处。这个阶段最重要的是保持稳定的心态，静下心来复习。

而缓解焦虑的唯一方法就是明确自己的情况，全身心投入到复试的准备中。

考研关乎最后的成败。既然事情还没有定论，既然米还没有煮熟，既然还有可塑性的空间，聪明的人就会选择尽力而为。这是复试中赢得的最宝贵的东西。本质也是最难剥夺的武器。

相信你会笑到最后，以极大的热情有条不紊地做你想做的事。坚持到最后一秒，这本身就是胜利。

2.不盲目复习，客观分析复试情况

在复习专业课和英语之前，一定要了解和研究申请学校的学生人数、学校历年的相关情况、学校在线人数、你所在的位置等，安排合理的预期。不要因为你的分数比较高而得意忘形，也不要因为你的分数不高而坐以待毙。

当今社会是信息时代。互联网的发展不仅给我们带来了及时性，也带来了便利。

很多关于考研的信息，对于你接下来的调整，甚至对于你的命运都会非常有用。

获取信息也必须有针对性、有重点。一般来说，要重点关注成绩信息、历届复试题信息、学校招生信息、调整学校信息以及各个复试环节信息。因为它们直接关系到你考研的成功率。

3、不骄不躁，从容克服焦虑三大症状

其实，我们复试时焦虑的原因是多方面的：有的同学担心自己的口语水平，有的同学害怕听力，有的同学担心专业课复试，有的同学担心导师，还有一些人担心学校运作和体检的不透明。的。

其实，无论什么情况，我们都可以将这些担忧归结为三类：一是是否能被公费录取的焦虑，而这些人一般都是高分生；二是对自己能否被公费录取的焦虑。

二是能否被所申请的学校录取的焦虑。这类人经常上网，但初试成绩缺乏竞争力；三是能否顺利转学的焦虑。这些人很可能只有站在悬崖边的机会。分数。

对于取得高分的同学，我们千万不能掉以轻心。每年都有很多“犯一错，后悔一辈子”的英雄人物。由于初试的分数比较高，复试的信心就会更大，所以稍微复习一下就会大大增加获胜的筹码。如果考生初试成绩排名很低或有转学危险，应充分利用期末复试提高总成绩。

幸运之神可能会降临到这些学生身上。

因此，考生遇到这种情况不要灰心，尽力复习。最终力挽狂澜的机会非常大。

成功就是尽一切努力去做自己喜欢的事情。

不管你对自己的初考成绩有何感想，或者3月份出炉时你的初考成绩会是多少，至少你现在就应该全身心投入到复试的准备中。

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