如何增强学生的心理素质(增强学生信心的方法)

【给定资料】

1月31日，安徽省教育学会与合肥师范学院合作，整合心理学教学与科研资源，编写发布中小学生应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情心理自助指南，为全省中小学生提供自我心理维护的科学方法与手段。

积极关注疫情，形成科学认知;重视疫情危害，做好自我防护;把握症状表现，及时规范治疗;训练正性思维，培养积极心态;正视消极情绪，适时自我调节;保持心情平和，享受亲密时光;借助网络媒介，积极寻求支持;养成规律作息，增强身心免疫;面对身心异常，强化心理保健;走出恐慌心态，勇于寻求帮助。

指南建议，如果自我调节失效，建议及时寻求专业心理援助。可以寻求所在学校心理健康教育老师或专门的心理咨询机构的帮助，也可以通过全省各地市心理援助热线电话寻求心理援助。

近日，教育部发出通知要求进一步发挥教育系统学科和人才优势，面向广大高校师生和人民群众开展疫情相关心理危机干预工作。在这样的背景下，全国多地多校组织专业团队开通心理支持热线，为有需求的学生和家长疏导情绪、提供建议，通过一通电话、一根网线，正向引导，温暖守护。

据悉，1月27日，北京师范大学心理学部联合该校学生心理咨询与服务中心，为全国民众紧急开通了心理支持热线和网络辅导服务。教育部要求，各省级教育部门要积极推广北京师范大学做法，适时选择一所心理学科实力最强或心理咨询与服务开展最好的高校，并以此为基础，抽调其他高校相关力量，组建专门队伍，开通心理支持热线和网络辅导服务，以减轻疫情所致的心理伤害、促进社会稳定。

多地多校开通心理支持热线，引导学生面对疫情，用积极乐观的态度、健康向上的心态，增强心理“免疫力”。如北京科技大学心理素质教育中心6位专职教师全员上岗，从1月31日起，每天一位值班教师从早8点到晚10点在线解答疑惑，应对师生可能出现的心理困扰。山东济南组织41名具有国家二级心理咨询师资格证、咨询经验丰富的教师，依托12345市民服务热线，开通疫情防护师生家长心理支持热线，为一线医护人员子女进行“一对一”的沟通，引导他们克服恐惧、孤独、思亲等特殊心理，并从爸爸妈妈奔赴抗击疫情一线的行为中汲取成长的力量。

根据给定资料，就疫情之下如何增强学子心理“免疫力”提出措施。

要求：总结全面，内容具体，切合实际,不超过300字。

【参考答案】

增强学子心理“免疫力”的措施在于：

一、 学生自我调节。重视疫情危害，做好自我防护;把握症状表现，及时规范治疗;训练正性思维，培养积极心态;正视消极情绪，适时自我调节;保持心情平和，享受亲密时光;借助网络媒介，积极寻求支持;养成规律作息，增强身心免疫;面对身心异常，强化心理保健;走出恐慌心态，勇于寻求帮助。

二、寻求外界帮助。选择一所心理学科实力最强或心理咨询与服务开展最好的高校，并以此为基础，抽调其他高校相关力量，组建专门队伍，开通心理支持热线和网络辅导服务，以减轻疫情所致的心理伤害、促进社会稳定。

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