怎么走出考研的阴影(怎样走出怪圈)

背诵知识点时，你是否感觉一背就忘记了？尤其是冲刺阶段，你的精神心理压力很大，更容易出现问题。下面考研频道分享四个对策，希望对大家有所帮助。

一、建议使用分段内存方式

大量实验证明，分布式评审的效果比集中评审要好得多。这是因为：集中复习单调，刺激多次以同样的方式作用于大脑，容易造成大脑皮层疲劳；分散复习可以使大脑神经细胞得到休息，从而保持旺盛的精力。需要注意的是，分散点评的间隔时间并不是越长越好。

其次，学习知识要趁热打铁。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘的速度是不均匀的，先快后慢，先多后少。因此，审查一定要及时。课堂上要复习，学习中要学习新的东西。

三、考前避免其他因素干扰

我们在背诵的时候，经常会遇到前面和前面的材料互相影响、干扰的情况。两种学习材料越相似，相互干扰就越明显。研究表明，当相似度达到50%时干扰最大。因此，学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。

四、保持知识点多样化记忆

长时间用一种方式记忆，会感觉枯燥、乏味、效率低下。多种记忆方法结合使用，可以激发学习热情，避免无聊和疲劳。

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